Kom i gang - sov bedre

I teenageres kroppe sker rigtig meget. Derfor er søvnbehovet højest i disse år. Hvad kan man gøre for få styr på søvnmanglen?  

En mountainbike-tur kan hjælpe til at få bedre søvn. Foto:
En mountainbike-tur kan hjælpe til at få bedre søvn. Foto: Tim Riediger

Grit Jurack

grit@fla.de

tirsdag d. 24. januar 2023, kl. 7:43

God søvn er ikke en selvfølge for unge, selvom de har behov for meget søvn hver evig eneste dag. Især unge i puberteten er ofte ofre for søvnmangel. Kroppene udvikler sig særligt meget i den alder, og hormonerne, væk..