Low carb er kommet for at blive

Du skal ikke vente på, at low-carb-dillen går over. Mit bud er, at det gør den aldrig, for den slår flere vigtige fluer med ét smæk.  

Avocado hører til low carb diæten. 80 procent af kalorierne i avokadoer kommer fra fedt, og halvdelen af det fra enkeltumættede fedtsyrer. Dertil kommer, at avokadoer kun indeholder ni gram kulhydrater, hvoraf hovedparten er kostfibre, som er med til at sikre et sundt mavetarm-system.
Avocado hører til low carb diæten. 80 procent af kalorierne i avokadoer kommer fra fedt, og halvdelen af det fra enkeltumættede fedtsyrer. Dertil kommer, at avokadoer kun indeholder ni gram kulhydrater, hvoraf hovedparten er kostfibre, som er med til at sikre et sundt mavetarm-system. Foto: Pixabay

Unsere Gesundheitsexpertin Henriette Beier schwört auf Low-Carb. Sie findet nicht, dass man gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten muss. Da Kohlenhydrate jedoch im Alltag die Hauptrolle auf unseren Tellern spielen, tut fast jeder gut daran, so oft wie möglich Gemüse und Co einen größeren Platz zu widmen. Das ist nicht nur gut für die schlanke Linie, sondern vor allem für die Gesundheit.

Jeg er tilbageholdende med at komme med helt specifikke ernæringstips. For det første fordi det sjældent er der, skoen trykker: Altså vi kan sagtens selv finde ud af, hvad vi egentlig burde ..


2 sep 2021, 10:48
Henriette Beier
kommit@fla.de