Sådan holder dit nytårsforsæt længere end ugen ud

Hvorfor er det stå svært at tage sig sammen til at motionere, når det faktisk føles godt? Henriette Beier, livsstils-coach tilknytte KomMits ekspertpanel, svarer på paradokset i Familiebrevkassen.

Det gælder i først omgang  om at sætte sig små delmål - dernæst kommer det større arbejde med at finde ud af, hvor skoen i virkeligheden trykker, siden du blokerer for de mål, du sætter dig.
Det gælder i først omgang om at sætte sig små delmål - dernæst kommer det større arbejde med at finde ud af, hvor skoen i virkeligheden trykker, siden du blokerer for de mål, du sætter dig. Foto: Hans Braxmeier, Pixabay



tirsdag d. 5. januar 2021 kl. 12:30

Immer, wenn Elise sich regelmässiges Lauftraining vornimmt, hört sie spätestens nach ein paar Wochen wieder auf. Um am Ball zu bleiben, gilt es einerseits, in kleinen Schritten vorzugehen und die Pflicht mit etwas Angenehmen zu verbinden. Andererseits gilt es, den inneren Konflikt zwischen der Vernunft und dem Unterbewusstsein zu lösen. Dafür muss man sich selbst besser kennen lernen, so Henriette Beier.

Kære brevkasse

Jeg vil gerne løbe noget mere. Bare fem km tre gange om ugen, ville være fint. Det føles godt, det ved jeg, og derfor kan jeg ikke forstå, hvorfor jeg gang på gang begynder på det -..