Den perfekte morgenmad til din krop
Mæt i fire timer, optimeret indtag af kulhydrater og tre gode links til en bedre morgenmad. Læs sundhedsekspertens håndgribelige råd til en læser, som har spurgt via Familiebrevkassen.
Foto: Pixabay
)Ein Leser fragt unsere Expertin nach Tipps für ein gesundes, schnelles und kohlenhydratarmes Frühstück. Henriette Beier rät, nicht gänzlich auf Kohlenhydrate zu verzichten, sondern die Kohlenhydrate mit Proteinen und Fett richtig zu kombinieren. So sollte das Frühstück auch Samen, Kerne, Nüsse, Fleisch, Eier oder Fisch enthalten.
Kære Brevkasse
Har du et par gode ideer til sund og nærende morgenmad, som ikke bare er yoghurt med mysli eller et Brötchen med ost? jeg vil gerne undgå kulhydrater. Jeg vil også gerne være mæt - og jeg har ikke alverdens tid om morgenen!
Venlig hilsen fra den kostbevidste
Kære Kostbevidste
Når vi vil l..
Vil du læse hele artiklen?
TILBUD
Ved at tilmelde dig accepterer du
vores persondataoplysninger og
almeneforretningsbetingelser .
FAKTA
Mæt og fro i fire timer
Prøv dig frem med portionernes størrelse. Det er vigtigt, at morgenmaden kan holde dig mæt i fire timer, siger Henriette Beier.
FAKTA
Spørg Familiebrevkassen
En række eksperter fra Sydslesvig er tilknyttet Familiebrevkassen. De svarer hver uger på læserspørgsmål. Du kan spørge anonymt. Flensborg Avis finder den rette ekspert, som kan svare. Skriv til kommit@fla.de
Annonce
Annonce
Annonce
Annonce
