Den perfekte morgenmad til din krop

Mæt i fire timer, optimeret indtag af kulhydrater og tre gode links til en bedre morgenmad. Læs sundhedsekspertens håndgribelige råd til en læser af Familiebrevkassen.

Mandler, yoghurt, frugt, stenalderbrød. Chia-grød - grøntsager og æg. Nærende morgenmad behøver ikke tage lang tid.
Mandler, yoghurt, frugt, stenalderbrød. Chia-grød - grøntsager og æg. Nærende morgenmad behøver ikke tage lang tid. Foto: Pixabay
tirsdag d. 24. november 2020 kl. 8.52

Ein Leser fragt unsere Expertin nach Tipps für ein gesundes, schnelles und kohlenhydratarmes Frühstück. Henriette Beier rät, nicht gänzlich auf Kohlenhydrate zu verzichten, sondern die Kohlenhydrate mit Proteinen und Fett richtig zu kombinieren. So sollte das Frühstück auch Samen, Kerne, Nüsse, Fleisch, Eier oder Fisch enthalten.